【CN314智能生活】每天忙于工作的你，已经有多久没有享受过一顿营养丰富的早餐了？
笔者前也曾经有过这样的做法，在刚毕业的那段时间，每天都希望能够与床铺多贪恋一会温存，到了早上11点左右，胃里就有一种刺痛感。其实早上不吃早饭带来的不只是胃炎、胃溃疡等疾病，由于胃里没有食物消化，所以胆囊也不会分泌胆汁，长此以往就会形成较多的胆结石，前段时间不是还有新闻说一位长时间不吃早饭的大妈取出了7000颗胆结石吗？
笔者后来也隐约感觉胆囊所在的位置偶尔作痛，觉得不能再这样下去了，便开始制定每天的早餐计划。其实每天的早饭也花不了多少时间，自从买了九阳破壁料理机之后，每天一杯营养鲜榨饮品或者是米粥，配上小面包、包子馒头就足够了，营养足够为我们提供一早上的能量来源。
营养早餐之一：豆浆
笔者早上更习惯喝一碗热乎的豆浆，恰巧九阳破壁料理机有预约功能，预约时长可以达到12小时，所以笔者习惯在晚上11点的时候将120g（大约一杯）清洗好的黄豆以及适量水，水的多少可以看自己更浓淡的喜好。笔者喜欢浓一点的豆浆，因此水加得比较少。预约时间为8小时，早上7点的时候九阳破壁料理机就会自动把豆浆做好并加热。
如果你这时候还在被窝里，其实也不用担心，这款破壁豆浆机在4个小时内都可以保持较为温热的口感；当然，参数说的是可以达到4小时，笔者也没有具体试过4小时后的温度，一般比较晚的是在1小时后饮用，这时候温度还比较高，甚至可以说“烫”。
豆浆的营养非常丰富，大量纤维素能够有效阻止糖的过量吸收，防止糖尿病；豆浆中还有的镁、钙等元素能够有效降低脑血脂，卵磷脂能够减少脑细胞死亡；蛋白质、硒、钼有比较强的预防癌症能力，用来做早餐再合适不过了。
营养早餐之二：“补脑”粥
由于有预约和加热功能，所以笔者偶尔也会做一些简单的营养粥，比如小米粥、南瓜粥，有时间就自己砸核桃做健脑核桃粥，用来补充一下在工作中损耗的脑力。可以事先准备核桃仁30g，记得核桃仁要去皮，否则有可能会让粥带上一些苦和涩；小米放150g，可以适当放一点糖来增加口感，但不能太多，其它辅材可以看情况放。随后只要预约时间、选定程序就可以了，非常方便。
经常煮粥的人应该知道，如果锅具捂得比较紧可能就会有满溢的情况出现，而且火太大还会让米粥糊锅。九阳破壁料理机加入了防溢熬煮、自动控温的功能，自动熬煮的口感就和我们平时守着锅边煮出来的一样细腻鲜美。
核桃仁中有比较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些都是大脑组织细胞代谢的重要物质，多吃确实有益补脑。
营养早餐之三：鲜榨果蔬汁
破壁料理机的“基本功能”还是它对于食材的细致研磨，比如前面的豆浆就要用到。很多人应该喜欢用破壁料理机在早上来鲜榨一杯营养丰富的果汁，笔者不喜欢在早上喝，但是空下来也喜欢榨一杯放冰箱当冷饮喝。
笔者比较喜欢的一种做法是榨一杯苹果菠菜汁，半个苹果、半根胡萝卜、体积较小的菠菜3-4株，有芹菜的话会放半截芹菜。由于九阳破壁料理机转速高达35000转/分钟，6叶仿鲨鱼齿刀片可以将果蔬尽数粉碎，四棱扰流设计形成高速旋涡流，增大果蔬汁与残渣的分离成都，口感细腻无渣，营养保留得更多。
苹果菠菜汁还有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质，并且人体非常容易吸收，定期喝一杯有助于身体元素的平衡。当然，你可以有自己喜欢的其它组合：芒果汁、西瓜汁、柠檬橘子汁等。
九阳破壁料理机还具备保温壶和冷饮机等功能，燕窝、花茶、冰沙等都能做，清洗也非常方便，倒入清水之后直接按下“清洗”功能按键，10s就能又拥有一台焕然一新的九阳破壁料理机。有了它，你就相当于有了榨汁机、豆浆机、研磨机、料理机、绞肉机、辅食机等八大设备，可以说是居家生活的必备好物，尤其值得经常忽视早餐的忙碌上班族选择。
