【CN314智能生活】随着智能手机的发展，手机已经成为我们大多数人生活中不可或缺的一部分，尤其是在当今年轻人中。手机极大程度上方便了我们的生活，使我们越来越离不开手机，但同时如果使用不当，也给大家带来一些困扰。
尤其是长时间玩手机对眼睛的伤害非常大，那么如何较为科学的使用手机，保护好大家的眼镜?今天就和大家简单分享一下，在使用手机过程中一些基本的用眼注意事项和如何保护好眼睛。
一、使用环境
使用手机时，眼睛与手机应保持在30cm以上距离。同时要注意光线的强弱度，不要在光线过亮或过暗的情况下使用手机。
二、自控力
一定要有自控力，使用手机的时间不宜过长。如特殊需要，也要做到每隔半小时放下手机休息5分钟。可选择向远处眺望，或做眼保健操让眼睛放松一下。
三、设置护眼模式
晚上使用手机浏览网页，或使用阅读软件进行阅读时，可以在设置里将浏览模式设置成夜间模式。晚上看电视和电影时，也可以调低设备亮度从而减缓光线对眼睛的刺激。
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四、走路不玩手机
最好不要在摇晃的环境下使用手机，如走路、乘坐公交时，因为这样不仅会加快眼睛的疲劳速度，长时间低着头玩手机还容易造成颈椎问题。特别是走路时，注意力全放在手机上，存在着巨大的安全风险。
俗话说的好，眼睛是心灵的窗口，大家在使用手机的时候一定要注意保护好自己的眼睛，这些日常的护眼小技巧赶紧get起来吧!
