【中国派报道】现在的很多上班族，白领等等工作压力都是非常巨大的，明明早上出门了，还是担心没锁好门，总是一副心不在焉的样子。
相关记忆专家说，这是因为我们的内心装了太多太多，都已经过饱和了，装不下了，我们要净化心灵，重新拾起童年巨大的学习能力。
相关的记忆专家给大家的方案是生活做减法，简单理解就是不用手机，不用电视，电脑，等等。让内心重新找回原来的状态。
可是有些人又说实在离不开微信手机等等东西，那么我们该怎么做呢。相关专家告诉你一些解救措施。小编的手机是大神X7，以这个手机为例子，为大家讲解专家们的建议。
首先要做的就是把手机背景换成白色背景，这样有助于内心一个空明的暗示作用。
其次要关闭所有的通知功能。尽量少让手机叨扰我们的生活。
每天睡前把手机放在心前
听几个流行歌曲，错
正确的是听净化心灵的慢节奏的，不带任何歌词的音乐。
注意一些细节
细节十分的重要，每天不要再用这些急促的，快速的铃声音乐。
要用一些慢节奏的，净化心灵的音乐。
不要再看小说
看一些能够治愈心灵的文章，尤其是能净化心灵方面的文章
坚持才能有效果
只有生活不再做加法运算，相应的做减法运算，生活才能归于平静，记忆力才会变好。
