随着生活水平的提高，体重超标者大大增加，越来越多的人承受着肥胖的压力，而减肥对于肥胖者来说，是迫在眉睫的，肥胖不单单是形体上的不美观，更大的隐忧来自于肥胖者身体和心理上的亚健康状态，首先是身体，肥胖容易导致多种疾病的发生，包括脂肪肝，糖尿病和心脑血管疾病等多种严重影响人们健康的疾病;而肥胖者在求职婚姻等方面的弱势也会逐渐凸显出来，这些问题都会在不同程度上影响肥胖者的心理健康。而对于减肥，我们需要一个合适的方式控制饮食和运动。这次就为大家推荐几款科学减肥的应用。希望可以帮到希望减肥但是没有强大自制力的胖子朋友。这几款应用分别是《减肥小秘书》，《减肥小助手》，《你的身材》。
软件大小：10分
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应用大小 |
运行内存 |
软件评分 |
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减肥小秘书 |
5.17MB |
9.8MB |
8 |
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减肥小助手 |
3.37MB |
38MB |
6 |
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减肥教练 |
317.7KB |
6.7MB |
10 |
三款软件本体都不算大，而减肥教练仅有317.7KB运行内存减肥小助手出人意料的达到了38MB，自然得到了这项评分的最低分。减肥小秘书和减肥教练占用内存较低。
软件界面：界面15分，细节15分
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减肥小秘书界面简单，功能图标以方形为主，最下方是黑色3D效果主菜单，在相关食物和运动的搜索界面也是采用大图标辅以文字说明的列表方式，让人一目了然，没有过多的装饰。操作运行十分流畅，由于软件使用的大图过多，可以设置为在GPRS网络环境中中禁止下载图片，由于减肥涉及隐私，软件还可以设置启动密码。评分：界面15分，细节14分。
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减肥小助手界面布局和减肥小秘书类似，但是图标更大，同时在主页加入了三个显示框，分别显示今天体重变化情况，今天摄入消耗和热量脂肪变化。在食物和运动列表，需要点击更多来加载，不是像小秘书那样拖动自动加载更多，避免了流量的大量消耗。和减肥小秘书相比，减肥小助手还不够流畅，运行时偶尔出现响应延迟的情况。评分：界面15分细节13分。
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减肥教练的首页像是一个便签薄，功能像菜单一样罗列出来，没有配图，内部菜单也是以文字为主，看不到配图和表格，只有简单的菜单和计算设置。但是运行很流畅，计算数值反应也很快。评分：界面13分细节 13分。
饮食控制：12分
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减肥小秘书有专门的食物库功能，食物库又分为食物和食谱两部分，食物一般是主食或食材，其内容包括食材的减肥星级，热量等数据，又有营养价值的介绍，其详细程度可以将蛋清和蛋黄分开叙述，连米饭都根据种类分为多种，食谱功能主要是菜谱的介绍和制作，也有相关营养和热量的数值，食物库中的食物可以添加到用户每日各个餐次食谱中，软件会计算出用户的摄入热量，监控减肥的进展程度。常用的食物还可以加入收藏，以备以后使用。评分12分。
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减肥小助手有食物库，食物库也分为食物和菜肴，分类方法也和减肥小秘书一样，在介绍中也比较详细，食物都有相关营养价值，使用效果等介绍，菜肴类增加了制作方法，在相关的介绍中，分类更多，信息更详细。使用减肥小助手将食物加入到自己的菜单中，写好摄入量，就可以计算出热量，最后显示在首页相关的栏目中，提醒用户减肥日程。评分12分。
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减肥教练有营养资料模块，包括一些餐厅和饮品但是在数量上就比以上两个少太多了，虽然对单个食品的介绍很详细，但是其更类似于一个小型资料库，而不是包罗万象的食物库，减肥教练不能进行具体食物的定量和记录，它的饮食控制是计算每天建议摄取摄取量。评分10分。
运动控制：12分
减肥小秘书有运动库功
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能，其中包括正规的运动项目，还包括家务，工作中的运动，园艺等可以消耗能量的活动，点击运动项目可以记录运动，机器会检测当前时间，用户也可以进行调整，但基本上只需要填写运动时长就可以记录该项，软件会将消耗的能量统计出来。评分：12分。
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减肥小助手的运动功能和减肥小秘书相似，正规的运动项目和消耗能量的日常活动俱全，在运动项中，减肥小助手还加入了计时器功能，选择某项运动开始做的时候打开计时器，结束后可以保存时间，计算也更加精确。而且对活动的相关描述也很详细，随便打开一个洗衣服活动，你会发现下面竟然还有洗衣窍门和注意事项。选择完运动项，进行时间的相关设置后，软件同样可以帮你完成计算热量的工作。评分：12分。
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减肥教练设置有运动消耗计算，界面很简单，设置运动项目，参考个人体重，填写运动时间后就可以进行计算，但是系统没有提供相应的统计功能，需要个人进行注意，虽然有统一的减肥计划，但是计划中只是提供一个每周的运动推介功能，根据计划每天进行一次体重的更新，而对于计划实施中的详细过程，则需要用户自己去管理。与之前两款对比，减肥教练的减肥计划比较不好控制。评分10分。
瘦身工具：12分
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减肥小秘书的瘦身工具较多，BMI统计，BMR统计，燃脂心率，健康体重，标准体重，最佳三围，排卵期，卡路里转公斤，每一项都和瘦身息息相关，只需要输入简单的年龄和性别等就可以进行检查，非常方便。评分12分。
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减肥小助手瘦身工具也很多，肥胖测试，BMI统计，标准体重，有氧运动心率，身高体重，安全期计算，预产期计算，其中最好用的就是肥胖测试，输入年龄性别体重身高，系统会计算出是否肥胖和包括有氧运动心率在内的多项指标。评分12分。
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减肥教练的工具很少，只有BMI计算，运动消耗计算和摄入量计算，比较特色的是减肥教室功能，里面是一些减肥相关的知识，虽然不多，但是免去了再去搜索的麻烦。评分10分。
历史图表：12分
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作为一种直观的观察方式，减肥小秘书有三张图表，均为坐标表格，分别记录热量摄入，运动消耗，体重变化，而且减肥小秘书的图表可以任意拖动改变比例，即使时间跨度较大，也可以缩小图表比例来看整体的变化范围。评分12分。
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减肥小助手的三张图表为统计体重，统计热量，统计步数，体重和热量与减肥小秘书的体重热量功能相同，步数统计是根据步数记录来的，减肥小助手可以设置步长，并设有步数记录功能，每天你可以把自己走的步数放进去让系统记录，步数统计图表就是表现长期步数记录的图表。虽然都是采用XY坐标表格的形式，但是减肥小助手没有表格的拖动功能，每页表格记录两周的情况，用按钮选择下一阶段的表格。评分：10分。
减肥教练没有图表功能，不与评分。
用户功能：12分
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减肥小秘书的账号中记录用户的各项初始信息。用户可以随时修改相关资料，在问答的模块里可以看到别的网友的提问，自己也可以提问或者提供自己的减肥经验，晒食谱栏目可以看到网友分享的减肥食谱，也可以分享自己的减肥食谱，用户可以绑定新浪微博另外增值业务方面，减肥小秘书的VIP服务可以提供专业的减肥方案，帮助减肥没有针对性的用户。评分：12分。
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减肥小助手内置瘦身部落的论坛，用户可以在论坛上自由讨论，浏览各种减肥信息，分享自己的经验心得，每个用户都需要进行瘦身设置，将自己的信息保存在软件里，以便观察减肥进度和获得更好的减肥方式。评分11分。
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减肥教练不需要减肥账号，他的用户功能也是三款软件中最少的，使用者只需要设置减肥计划，然后按照计划走就可以了，当然，在控制上，减肥教练需要用户自己控制运动和摄入营养，这一点上不够方便。评分9分。
总结：
减肥小秘书：97分。
减肥小助手：91分。
减肥教练：75分。
以上就是本次的评分评测，减肥应用一向不被大家重视，但是经过笔者的体验，上述几款产品在科学减肥的作用上还是很明显的，当然有好有坏，最受人欢迎的是减肥小秘书，减肥小助手功能也比较全面，减肥教练在功能上稍有欠缺，但是同样是一款不错的辅助减肥应用。
